骨密度

先日、骨密度測定をしてきました。
過去に何度かやったことがあるんですけど、そのたび芳しくない結果でして。
今回もまた。
そもそも子供の頃から運動が好きではなかったので、骨の成長にいいことってあまり
してこなかったんだと思います。
それはもう今となっては仕方がない・・。だけどそろそろ対策しないとまずいかも。
今から頑張っても骨の成長は期待できないので、なんとか退行を遅らすようにあがいてみます。
ということでカルシウムラムネとスキムミルクをAmazonでポチリ。
また1～2年後くらいに測定するときに、あんまり悪くなってないといいな。